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兩大法寶讓男人遠離陽痿

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  古代中國人便已經知道,生命在於運動,運動能夠增強人們的體質,遠離疾病。生活中很多男人都患有陽痿,那麼,在生活中我們男人怎樣遠離陽痿呢?現在,小編就為大家介紹兩種預防陽痿的方法。

  遠離陽痿的兩種方法:

  1、冷熱水交替浴

  冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱後再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左 右,陰莖、陰囊收縮後再人澡盆,如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。洗澡已經不僅僅是賦予它幹凈身體的手段了,越來越多人用它來保養身體。正確的洗澡方法甚至能有效地提到男性的性能力。在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且 勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快,能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且,以淋浴與全身泡在澡盆裡不同,淋浴能對局部的穴位產生集 中加熱的刺激效果。當然,淋浴的水壓較強為好。不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強男子的性功能也很有益處。加強體質鍛煉時治療陽痿的有效途徑男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因為在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。

  2、貓姿伸展運動

  以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增 進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質),以後進行“床上活動”時 便不會力不從心。貓姿伸展顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然後慢慢放松,再重復整個動作。曲背部掌上壓姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。註意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。俯臥舒展面部向地面並將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然後慢慢放松。男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”,平日要註意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閑來最好多做有助這些部位的針對性運動。

  男人怎樣遠離陽痿呢?陽痿是讓男性朋友們聞之色變的一種性功能障礙疾病,陽痿疾病會帶給男性朋友們很大的困擾,所以男性朋友們一定要重視陽痿這種疾病,並且按照上述介紹的方法來做好相關的預防工作,遠離陽痿!

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