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六大壞習慣導致了男人發生了不育

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  男性不育不但傷害夫妻的雙方感情,還會給男人的心理造成很大的傷害,男人看似堅強,其實也是很脆弱的,導致男性不育的原因很多,其中男人在生活中的壞習慣是導致男性不育的最主要原因,這都是男人在生活中習以為常的事情,

  導致男性不育的原因,說來也是很多男人都毫不在乎的事情,就是男人不在乎身邊小小的臭毛病,覺得不會造成什麼大的傷害,其實這都是錯誤的想法。

  壞習慣——煙酒

  吸煙和酗酒是精子的大敵。大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活動力,吸煙人士精液中畸形精子的數目明顯高於不吸煙者。香煙中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時精子畸形率增高。

  而酒精中所含的乙醇對睪丸有害,長期過量地飲酒,可使體內合成雄激素的3種酶活性受到嚴重影響,以致睪丸不能正常地產生雄激素和精子。同時,長期大量喝酒還有可能造成陽痿、射精功能異常,甚至使精子質量異常而致不育或畸胎。

  壞習慣——咖啡因

  很多白領喜歡通過喝咖啡來提神,需要註意的是,過多的咖啡因對於生精細胞來說卻是一種有害物質,每天喝咖啡超過4杯會影響生育,準備“造人”的男士應避免大量飲用。同樣,也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。

  壞習慣——“熱”

  陰囊正常的溫度比體內溫度低2~3℃,長時間靜坐工作、長途駕駛和喜歡穿緊身褲,都會使陰囊部位的散熱受到影響,而致局部溫度升高,從而影響精子的數量和質量。應該定時起身活動,盡量穿寬松的褲子。

  此外,把手提電腦放在大腿上上網,長期接觸電離輻射及非電離輻射,也會影響精子的產生和功能,導致精子的數量和質量下降,從而產生不育。

  壞習慣——“餓”

  精子生長需要營養物質供給,若飲食單調或偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長日久,營養不良會造成蛋白質與維生素、微量元素的不足,使精子的產生和生長受到影響,造成精子數量與質量上的異常。營養成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分,它是蛋白質的基本成分,所以多食富含蛋白質的食物,如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會有利於生育,尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸較多的食物更有益於生精。鋅是人體重要的微量元素,缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退,食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多。

  壞習慣——“頻”

  如果手淫過度或性生活過於頻繁,也會使每次射精所含精子量變少。

  相反,如果精液長期不排出,精子也會在生殖道內老化而失去活力。因此,平時不要故意克制性生活,每2-3天性交1次,可以使精子與卵子結合的幾率上升。

  壞習慣——“憂”

  壓力過大,心情鬱悶、焦慮,情緒長期不穩定,會影響神經系統和內分泌的功能,使睪丸生精功能發生紊亂,嚴重者可致不育。據統計,由於情緒障礙引起的不育約占全部不育人群的5%。對於精子數量和質量不佳的男性,隻要能夠明確導致精子數量減少或畸形的原因,消除相關致病因素,改變生活中的不良習慣,同時采用中西醫結合的方法治療,大多可以正常生育。

  導致男性不育的原因,從以上可以看出,男人的壞習慣可真多呀,因此年輕的男人想要孩子,就最好在生活中改掉這些壞習慣,才會有健康的寶貝,據說男子的精子成長需要四個月的時間,因此男人戒煙戒酒不用半年,就可以提高自身的精子質量。

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