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哪些生活方式致使男性傷腎

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 ​ 1、不正確的食用蔬菜水果

  大傢都知道多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對於有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而就會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎臟做工的成分,對腎的傷害很大。所以需要多註意哦!

  專傢解決:如果是患有慢性腎功能障礙,就應該註意適當的食用蔬果,可以避免對腎臟造成很大的影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食應該以清淡為主才行。

  2、用飲料代替白開水

  現在由於生活水平的提高,飲料更是層出不窮啊!這就導致瞭大部分男人都不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為瞭白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的咖啡因,往往就會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

  專傢解決:一定要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之,保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出才行。

  3、吃太多肉

  中國食品協會曾經建議,人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0。9克,也就是說一個體重50公斤的人,每天隻能攝入40克蛋白質,因此一天也不能吃多餘300克的肉,從而避免對腎臟造成太大的傷害。其實什麼吃多瞭對身體都是不好瞭。

  專傢解決:如果你的尿中發現有尿蛋白,又吃瞭太多肉類,長期如此就會使腎功能受到很大的損害。每餐肉類和豆制品的應控制在手掌大小約0。6公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量就應該再做減少才行。如果尿中發現有尿蛋白,又吃瞭太多肉類,長期如此會使腎功能受到很大的損害。每餐肉類和豆制品的應控制在手掌大小約0。6公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少點才行。隻有合理的飲食才能夠保證身體的健康啊!

  不知道你在生活當中,有沒有註意上面這些行為呢,在你看來這不是什麼大事,但實際上它對你的腎臟健康,卻會帶來不利的因素,所以希望通過這些內容介紹,每個男性朋友都應該重視,從而有效地保證自己的腎臟健康。

編輯:李帥


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