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如何預防陽痿 保持良好心情

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  隨著生活節奏的加快,越來越多的男人感覺到了沉重的壓力。而壓力如果沒有及時釋放的話會產生一系列的生理和心理疾病。甚至有些男性會患上陽痿。那麼,如何預防陽痿呢?

  如何預防陽痿:放松心情:放松心情是很重要的。對某些男性而言,恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力,使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情,讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息,將引導陰莖的動脈擴張,使更多血液流人。

  如何預防陽痿:集中註意力:放松自己的方式之一是和你的伴侶專註於感官上的親密關系。盡情地享受魚 水之歡,不必擔心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官,而不是陰莖。因此,勿受陰莖主宰,應讓全身跟著感覺走。

  如何預防陽痿:把話說開來:不要悶不吭聲,增加緊張氣氛。不妨和太太討論,到底是哪裡出了問題?是工作壓力嗎?是擔心孩子的病嗎?還是和太太有什-麼一觸即發的問題尚待解決嗎?如果你了解某些會引起陽痿的原因,便可以試著找出問題的癥結。同時,你應該提出解決之道,不要讓是否勃起幹擾你們的親密關系。

  如何預防陽痿:勿憊蹋:需知道性能力隨著年齡改變。年紀較大的男性可能需要較多的刺激及較長的時間以產生勃起。對18—20歲的男性,勃起可能隻需數秒鐘。到了30及40歲,可能需要1-2分鐘。至於年紀60歲左右的男性,若未能在1—2分鐘後勃起,並不表示他性無能,他隻是需要較長的時間而已。

  如何預防陽痿:避免局部過:避免激烈運動、熱水浴及蒸氣浴,這些將使精蟲數目減少。

  以上就是如何預防陽痿的方法,相信大家有了一個基本的了解。其實預防陽痿不僅在精神狀態和個人衛生狀況要有認知,同時飲食上也是有關系的。男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟,這些食物含有大量的性激素。可以提高性欲。

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