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幫助男性預防不育的三大食物

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  男性不育是由多種原因引起的,像是經常抽煙酗酒的男人就容易引起不育,而男性不育是會影響夫妻感情家庭和睦的,對於男人自身來說,也是一件比較難以啟齒的事情,作為男人,受自尊心的影響,不育的男性還都不願意去進行治療,長期以來還會引發其他病癥,要想降低不育的幾率,就要學會預防,下面就給大家介紹幾種預防不育的食譜:

  預防不育的食譜1、當歸生薑羊肉湯

  配料:當歸20克,生薑10克,羊肉500克。

  制法:將羊肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先用沸水焯一下,以去腥臊。清水500毫升,加當歸、生薑,煎取藥汁約200毫升,去渣,備用。羊肉,入鍋內加水,文火燜煮,肉爛熟,加入藥汁,兌勻,並加鹽、蔥、味精等調味品,稍沸,即可食用。

  預防不育的食譜2、黃精燉肉

  配料:黃精30克,瘦豬肉250克。

  制法:豬肉洗凈,切成4厘米見方小塊,先煮一沸,去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、薑、胡椒、味精等調味品,放燉盅內,隔水燉熟,可食黃精、豬肉及湯。

  功能:補氣養血,滋陰補元。本膳用黃精,補腎益氣,填精髓,實下焦;豬肉,能補腎陰,充潤肝陰。適用於肝腎精血不足,月經稀少的不孕、不育。

  預防不育的食譜3、蟲草燉雞

  配料:冬蟲夏草12條,火腿25克,雞1隻(約重500克)。

  制法:洗凈雞切成大塊,放入鍋內加水、料酒,用大火煮沸後改小火煲2小時。冬蟲夏草,先用水浸,煲熟的雞肉和湯,倒入燉盅內,放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味,加蓋再上籠燉1小時,即可得美味雞湯食用。

  這三種預防不育的食譜男性不育患者不妨一試,同時患有不育症的男人們還應該保持良好的心態,不要因為這個問題感到愧不如人。要想不患上不育之癥,重要的還是要進行預防,要註意日常的飲食起居,還要在空閑的時候多多鍛煉身體,少吃對身體有害的東西,像是煙酒就要盡量遠離。

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