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怎樣才可以預防男人得陽痿

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  現在,有很多男人經常會說我們家庭不幸福,我們的性生活不和諧,妻子總是抱怨自己沒有以前的雄風了。也許你們還不知道,其實,你們的身體已經出現問題了,那就是陽痿。在身體還不算太嚴重的時候,我們先做好身體的保健,了解下預防陽痿的方法有哪些。

  預防陽痿的方法–1.學習性知識

  有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起),往往隻是沒有足夠刺激引起性欲,不能視為病態。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,導致性交失敗是缺乏經驗,不是病態,要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。

  預防陽痿的方法–2.了解生理波動

  當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,導致陽痿。

  預防陽痿的方法–3.謹慎用藥

  避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

  預防陽痿的方法–4.節房事

  長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  預防陽痿的方法–5.飲食調養

  狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  預防陽痿的方法–6.提高身體素質

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且註意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  預防陽痿的方法–7.消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  以上所講的都是預防陽痿的方法,男人們要想家庭幸福,性生活和諧,平時一定多做好保養,如果真的得了陽痿,不隻是自己承受著心理壓力,還會傷害到愛你們的妻子。所以,大家一定要做好預防。

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