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性生活之後,如何保證男性健康

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    男性性生活過後需要怎麼做才能保證健康呢?

  性生活後稍事休息,要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居,在性生活過程中由於碰撞擠壓,細菌會通過尿道口進入尿道,進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟,引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭,特別是冠狀溝積存的包皮垢裡也有許多細菌,性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此,性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段,尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉,從而減少感染機會。

  性生活後清洗下身,這是必不可少的過程。性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上,尤其是女性會陰和男性陰囊部位,既潮濕又不透氣,這些分泌物給細菌生存繁殖提供瞭有利的環境。性生活後及時清洗下身並用幹凈的毛巾擦幹,既能防止外生殖器感染,又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時,應用溫水自前向後洗,以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器,從而使生殖器受到污染。

  性生活後別忘喝杯水。因性生活過程不僅雙方性器官處於高度充血興奮狀態,而且從性興奮期到高潮期,幾乎身體的所有組織器官都參與瞭這一特殊的生理過程。可以說,一次滿意的性生活,相當於進行一次中等強度的體育鍛煉。此時,機體的能量消耗明顯增加,組織器官的代謝旺盛,這一過程要消耗大量的水分,因而性生活後不要馬上睡覺,一定要喝一杯水以補充體內水分的不足,否則次日會有疲乏感。特別是中老年人,夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病,因此,性生活後千萬不要忘記喝杯水。

  在我們享受生活的同時,一定要保養好自己,不要大量消耗自己的能量和精氣,一定要註意日常的保養,體現一點一滴的小事上並且堅持就一定能看到效果,才能延年益壽,達到養生的目的和效果。

編輯:李帥


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