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日常生活中緩解陽痿的方法

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   陽痿已經是現在男人非常容易患上的性功能障礙疾病,它給男人帶來了身心上的傷害,男人對性生活是非常重視的,如果一個男人患上了陽痿的話會給自己的心理造成很大壓力的,男人患上陽痿的原因有很多,如何來緩解陽痿呢?緩解陽痿的方法有什麼呢?

  如何來緩解陽痿呢?首先我們要擁有充足的睡眠,睡眠質量一定要保證。保證有足夠的睡眠與休息有些人白天工作緊張繁忙,晚上臥床後即感全身精疲力盡,此時就不易產生性興趣。如果勉強進行,勢必會影響性生活質量。對於這些人,性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時,由於大腦皮層尚處於抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。早晨同房後往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮後的安撫,對丈夫來說也得不到精後的短時睡眠,易出現疲勞。這是個缺點,所以可安排在休息日的早晨。性生活後馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活後也應盡量爭取少眠片刻,即使閉目假寐,處於似睡非睡狀態10~20分鐘也好。

  陽痿是性生活障礙的一種疾病,但是有時候男人的陽痿就是性生活所致,越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能,使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節增強,促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦,適度性生活可以活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制,性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞,易發生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以後更要有所節制,不然易發生前列腺炎、精囊炎,還易發生前列腺肥大。

  睪丸可以說是男人的命根子,所以我們要全面的保護睪丸,平時少穿緊身三角褲可以壓迫睪丸,而且局部密不透風,溫度調節差,易造成睪丸溫度過高,從而影響睪丸功能。緊身三角褲,使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調節溫度的作用,隻能靠出汗來調節溫度,結果使會陰部潮濕溫暖,細菌、黴菌易繁殖,易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內褲宜較寬松,牛仔褲不宜長時間穿。

  洗澡會讓我們全身釋放壓力,所以男人一定要養成睡前洗澡的習慣,睡前洗澡會讓我們很好的進入睡眠狀態,而且睡眠質量也會提高,但是我們洗澡的水溫一定要適中,不能太熱也不能太涼。這些都是緩解陽痿的方法希望能夠幫助你們。

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