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日常生活當中如何預防陽痿

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  大部分的陽痿患者是因為平常的不良習慣而導致成的,而經常熬夜的男性當中患陽痿的概率要更高出好幾倍.所以,男性的生活習慣和性疾病也是有著很大的影響的.對於壓力過大的男性來說,平常要適當地緩解個人的壓力,這也是預防陽痿的方法.

  現在都市生活的節奏越快,男人的工作壓力就越大.在結束一天的工作之後要規范作息時間,都是預防陽痿的方法.

  盡量放松心情,有助於預防陽痿的發生。男工作壓力大,生活太累,可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降,連原本美滿的性生活也隨之遠去。所以男性朋友一定要學會放松心情,緩解壓力。勿把工作慣性帶回家,平時可以去旅旅遊,必要的時候可尋求心理醫生的幫助。

  少喝酒,多養生,有助於預防陽痿的發生。俗話說“無酒不成席。”但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒,則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝入量,每日每千克體重最多不能超過1克,如體重65千克者,每日攝入酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量,是一天喝入的純酒精量不超過28克。

  戒煙。長期吸煙也是可以導致陽痿的不良習慣,因為吸煙會使血液成分發生變化,血液粘滯,吸煙者由於血液粘滯性增加,使陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。還有喝酒也是可以導致陽痿的不良習慣,若是男性每天喝烈性酒平均超過250毫升,連續2-5年後,精子的存活率會顯著下降,血中睪酮濃度也會降低,且約有40%的男人會發生陽痿,10%的男人則可能出現完全性陽痿。

  工作壓力的巨大容易使男性患上一些不良的生活習慣,比較不少男性都喜歡借助抽煙,喝酒來緩解個人的壓力.而這些不良的習慣往往是導致陽痿的導火線.所以,預防陽痿的方法非常簡單,加強自我保健,杜絕一些不良習慣非常重要.

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