START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH

春季防止肝火上升,呵護器官

分享吧 ...

      春風吹旺肝火是必然的

  中醫認為,人與自然界相統一,自然界的氣候變化會影響到人的精神狀態或誘發一些疾病。四時之中,春屬木,因為春季萬物生發,與木的生長相類似。五臟之中,肝也屬木,木的特性是舒展向上,不受抑制,因此春季肝氣偏旺。假如冬季保養不好,脾胃鬱熱,肝腎虛損,進入春天就會更覺得肝氣旺,表現出來就是心煩失眠、煩躁易怒,眼睛幹澀,甚至會有輕微的眩暈感。中醫認為,眩暈來源於血虛生風,肝風內動就會導致頭暈目眩。

  眩暈一年四季都有可能發生,但春天發作的眩暈更為典型,除瞭頭暈,往往還會伴有與“肝火旺”相關的不適,比如頭脹痛、眼睛幹澀、煩躁易怒、容易激動、口苦咽幹、睡眠差、夢多,有時手腳麻木,總覺得困。如果你已經出現瞭其中的某些不適感,最好及時作出以下調整,好好養護一下“受傷”的肝臟瞭。

  那麼如何降肝火呢?

  舒暢心情

  春季尤應註意精神調攝,保持心胸開闊,情緒樂觀,以使肝氣暢達,氣血順暢,從而心情舒暢,與大自然融為一體,以美好的春天振奮自己的心情。

  生發之食,春天多吃

  春天飲食應以平補為原則,重在補肝補脾。又因甘味入脾,最宜補脾益氣,脾健又有助於補益肝氣。因此,春季宜食性溫味甘的食物,如糯米、黑米、牛肉、鯽魚、黃鱔、栗子、紅棗等,並常吃有生發之性,可以助生機的食物,如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。

  溫陽滋補,以助肝氣

  要順應春升之氣,多吃溫陽滋補的食物,助肝的生氣,可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、芥菜、香菜、蔥、生薑、雞、鹿肉、羊肉、狗肉等。既可疏散風寒,又能抑殺潮濕環境下滋生的病菌。

  應多食果蔬,清淡飲食

  就像一鍋蓋著蓋子的開水,要把它降低到適宜的溫度,首先要將火關停瞭;其次,要麼揭開蓋子,吹吹風散散熱,要麼向鍋裡加一些涼水。

  所謂撤除熱源,可以理解為飲食清淡以阻止鬱熱的生成如吃些高能量、高植物蛋白、低脂肪的食物,如豆制品、魚肉等。而揭開蓋子吹風,就是發散鬱熱,如吃些辛溫的食物或者多運動發汗,促進體內血液循環、新陳代謝以散熱。而加些涼水呢,則是多吃些清涼、滋潤、多汁的新鮮果蔬,如萵筍、荸薺、薺菜等。

  運用中藥“滅火劑”

  中藥降火有其獨特的功效。根據中醫理論“滋陰清熱,清熱瀉火,解毒消腫”的治療原則,常用的如天冬、麥冬、玄參等為滋陰藥;大黃、黃連、黃柏、石膏等為清熱瀉火藥;蒲公英、大青葉、金銀花、連翹等為解毒消腫藥;口服清涼沖劑、金菊沖劑等。

  春季,火氣較旺的兒童體內陽氣也隨之急劇升發,血隨氣湧,上沖鼻咽而易出血。兒童鼻子出血後,傢長應將其身體橫置前傾,以防血經咽人胃而引起嘔吐,再用食指和拇指緊捏其鼻翼上端,一般在10分鐘左右可自行止血。也可用消毒紗佈卷成條狀,塞放到上唇與齒齦的彎隆,然後橫著食指在鼻孔下壓迫上唇。或者用冷濕毛敷前額和鼻骨處,以熱水燙腳,使出血處血管收縮和下肢血管擴張而達到止血目的。

編輯:李帥


台灣醫師推薦男人好物給您
紅金v哥Men99壯陽網
Son999性藥專賣店益粒可yelenco陰莖增大黃金瑪卡提升性慾卡為特Caverta治療早洩威而鋼Viagra治療陽痿


台灣醫師推薦女人好物給您
莎娜琳Sanalyn陰道調理韓國WPSII豐胸飲超級P57,減肥塑身專賣店
左旋瘦身咖啡減重


男人天堂、女人幸福
台灣就愛射免費a片

(Visited 1 times, 1 visits today)

About the Author:iSex