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生活是門藝術,自我保健,永葆青春

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  看到美眉你還會流鼻血嗎?流鼻血不要緊,要緊的是到了關鍵時刻,掉鏈子了,男人最大的特點就是想要和得到,但是又做不到,沒辦法嗎?當然不是,治療陽痿,從自身做起,小編就教給大家一些治療陽痿的自我保健方法。

  1、放松思想,穩定情緒,要有自信中醫認為陰莖屬肝,肝氣鬱結,情志不暢,肝失條達,就造成陰莖弛軟不用,所以平時要註意陶冶情操,不發怒。保健鍛煉時,要全身放松。

  2、收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉,(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時,肛門往上提的動作),每日早晚各五次,每次50~100下。

  3,能促使海綿體充血,早晚各一次,每次50~100下,輕重要適宜,太重會阻斷陰部動脈血流,太輕則靜脈血流不能被阻斷,都達不到陰莖充血的目的。

  4、陰莖根部擠控法擠控陰莖根部,用力不宜太重,但也不能太輕,要求能阻斷陰莖靜脈血的回流,而保證陰莖動脈血的暢流,同時應註意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用,使陰莖勃起。但用此方法要註意:切忌擠控陰莖頭部;有射精感覺時,即當停止擠控,稍候再擠控;另外,陰莖勃起與小腹夾角小於90°時,停止擠控,可作提肛肌鍛煉,維持陰莖勃起之勢,待萎軟後可繼續擠控,每日晚上練一次,有助陽痿的治療。

  自我保健是一件很重要的事情,每天都要認真進行的,男人做事很少有持之以恒的,總是三天打魚兩天曬網,到了關鍵時刻又是怨天尤人,優勢垂頭喪氣,陽痿不可怕,可怕的是自己不能夠堅持,每天進行陽痿的自我保健,相信過不了多久,你就可以一展雄風了。

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