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男人優生優育需防6大殺手

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  現在,不孕不育的人越來越多,特別是男性朋友,這也是很多的家庭的一大困擾,那麼男性朋友們應該要如何做才能夠很好的優生優育呢?下面我們一起來了解一下男性想要優生優育應該要註意預防的6大殺手吧!希望可以幫助到大家!

  一怕煙酒

  吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少,而畸形精子的數較多。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。

  二怕偏食

  有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物,天長日久,可使體內含鋅量下降,精子數目下降30%~40%。

  三怕高溫

  精子成長的過程需要低溫,不然精子就會夭亡。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可能會使精子數量減少,導致不育。

  四怕性頻

  如果手淫過度、過早進行性生活,既能導致腎虛,也能使每次射精所含精子量變少。

  五怕“藥物”和“射線”

  經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

  六怕憂慮

  如果長期心情鬱悶,情緒長期不穩定,可直接影響神經系統和內分泌的功能,使睪丸生精功能發生紊亂,嚴重者可致婚後不育。

  另外,一些日常食療法能讓精子保持活力,並能提高性生活質量。如:

  (1)韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。

  (2)海參適量,糯米100克。先將海參浸透,剖洗幹凈,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精虧損者。

  以上這些都是男性朋友們平日裡應該要註意的一些事項,並且平日裡可以常吃一些利於健康的食物,這樣才會利於大家的身體健康以及生育。


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