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男人冬季養生補腎吃什麼好

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   冬季常常會出現感冒、手腳冰涼、虛弱無力等症狀,男性甚至還會出現陽痿早洩的症狀,冬季可以通過養生來調理男性的身體,具體可以改善男性飲食來做,那麼,補腎吃什麼好呢?男性小編帶大家一起來學習。

  四種簡便可行的溫補腎陽的中醫藥膳。

  1、鎖陽壯陽粥

  材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:將羊肉切細。先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。

  功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早洩及老年便秘。

  2、萸肉蓯蓉羊肉湯

  材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

  做法:將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘,撈起洗凈後放入瓦煲中,煲至水滾,放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和薑片,用中火煲3小時,加入細鹽調味即可服用。

  功效:本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。


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