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男人吃什麼容易生兒子呢?

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        其中很大一部分都是男性精子的問題,對於這類男性不育,有時通過飲食調理也是可以得到改善的.下面就介紹一下男性不育所需補充的一些食物。

  1.蛋白質:蛋白質是生成精子的主要原料。精氨酸是精子生成的主要成分,山藥、鱔魚、墨魚、核桃、花生、紫菜等均含有較多的精氨酸。

  2.維生素:維生素對於提供精子和精液的原料、促進精子的合成化生、增強附屬性腺的抗感染能力、維持精子的代謝過程等都有重要作用。

  尤其是維生素E、維生素A能調節睪丸功能,增強精子活力。動物肝、植物油、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、扁豆、大棗均含有豐富的維生素。

  3.微量元素:微量元素與男性生殖功能關系密切,能影響精子的生成和活力。當體內微量元素缺乏或含量不足時,就會影響精子的生成與活力,鋅參與睪丸酮的合成與運載以及精子的活動與受精等。

  體內缺鋅可以導致男性性腺功能低下,睪丸變小,精子生成減少或停滯。如要體內缺錳,可使男子發生精子成熟障礙,導致少精或無精。

  缺硒時可以減少精子活動所需的能量來源,使精子活動力下降。應多吃魚、蝦、牡蠣、蛤、蚌、海帶、蛋類以及木耳、核桃、蜂蜜、大豆、紅糖等含有較多微量元素的食品。

  4.動物外生殖器、人胎盤以及雞蛋等因富含性激素及能合成激素的膽固醇、卵磷脂等,能促進精原細胞的分裂和成熟,對提高精子質量有利。

  以上介紹的食物可以很好的提高男性的生育能力,所以男性朋友們不用過於擔心不育的問題,隻要是你通過合理的治療配合正確的飲食調理,是能健康孕育寶寶的。

編輯:李帥


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