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男人“持久戰”須知

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  對於可以采用以下預防保健方法,運用得當或長期堅持,完全能避免早洩發生。

  正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。


  性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。


  避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。


  曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。


  戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。


  積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。


  如何預防早洩的發生


  1。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。


  2。避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。


  3。偶然出現早洩,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。


  4。積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病,從根本上避免早洩的發生。

  5。處理協調好人際關系,家庭關系,以及夫妻關系,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想著“今晚可不能早洩”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。


  預防早洩,延長性交時間也該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、註意渙散、陰道幹澀、身體等,對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發或精索炎、睪丸炎等癥。


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