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男性不育需從精子保健開始

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  男性不育的人越來越多,經過研究表明大多數的男人不育都是因為精子的不合格,我們自動精子是懷孕的成員之一,如果精子的質量沒有,那麼生育也不會健康,那麼男人精子保健要註意哪些呢?

 

  如果做男人精子保健的時候運動是缺少不了的,多參加鍛煉也是保健的一種好方式,據研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過,鍛煉強度要適中,劇烈的運動,如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。

  我們知道蒸桑拿是非常舒服的洗浴方式,但是蒸桑拿對男人是有傷害的,高溫蒸浴直接傷害精子,還抑制精子生成。

  我們知道現在吸煙的人是非常多的,吸煙對人的上呼吸道有傷害,對男人的生育能力也是有傷害的,據一組數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行。

  我們知道喝酒是男人的專利,很多時候公司的應酬也讓他們避免不了喝酒,大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來執行。

  男人精子保健還要註意和麻醉說拜拜,毒品和麻醉劑對人體的危害是非常大的,尤其是對男人的精子,男人的精子如果不合格了那麼男人的生育也會失去健康的,要想預防男性不育,就必須保證精子的質量。

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