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男性吃什麼提高精子質量

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   精子的質量影響到男性朋友的生育能力,精子質量不好的話可以導致男性不育,如何提高精子質量也就成了不少男性朋友關註的話題。日常生活中有很多補精的食物,我們可能缺少發現。那麼,男性吃什麼提高精子質量?下面,小編就給大家介紹幾個日常生活中常見的不精食物。

  1、紅酒:內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的。

  2、當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。

  3、魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

  4、羅勒:古羅馬人經常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。

  5、蘑菇與香蕉:功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

  6、維生素C:維生素C的作用是降低精子的凝集力,有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護,如果遺傳基因被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。

  以上介紹的就是如何提高精子質量,要想有個健康的寶寶,不妨在平時多攝入小編介紹的這幾種食物吧。小編挺行:提高精子質量靠食物不不夠的,關鍵在平時要註意,改掉壞習慣,比如說抽煙、熬夜等等。

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