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男性壯陽和保健的養生粥有哪些

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  男人們不一定要等到自己有瞭男性性冷淡癥狀才開始治療,通過平時提高性欲的粥不僅預防疾病,還可以做好保養。日常六款美味壯陽養生粥增性福。

  桂圓粟米粥

  桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。

  核桃粥

  核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺止咳,補腎固精,補腎壯陽,潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。

  芡實粥

  芡實30—50克,粳米100—200克。將二者同放入鍋中,加水煮開後,改用小火熬。芡實性味甘平,能固腎澀精、健脾止瀉,適合中老年人食用。

  山藥栗子粥

  山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼後,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。

  生薑大棗粥

  鮮生薑或幹薑6—9克,粳米或糯米100—150克,大棗2—4枚。將生薑洗凈切碎,與米、棗同煮成粥。它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用,但陰虛者或孕婦慎食。

  胡蘿卜粥

  新鮮胡蘿卜50克,粳米200克。胡蘿卜切成小片,與粳米同煮。先用武火煮開,再用文火慢慢熬。它有健胃補脾、助消化作用。

  日常六款美味壯陽養生粥增性福都包括,生薑大棗,胡蘿卜,山藥栗子,核桃桂圓,這些都是有益男人身體的食物。經常食用提高性欲的粥解決男性性冷淡問題。

編輯:李帥


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