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男性陽痿應該如何預防

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  陽痿一直被男性當作是無能,懦弱等代名詞.所以,就算是患有陽痿的男性對一詞也是心生反感.那麼,即使覺得這是一種難以啟齒的男性疾病,日常生活中就應該多加預防,看看預防陽痿的方法有哪些吧?

  預防陽痿的方法:節房事戒手淫

  長期房事過度,沉浸於,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。

  預防陽痿的方法 :註意飲食調理

  多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  預防陽痿的方法 :消除心理因素

  要對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  對於一些生理上的陽痿來說,很多都是因為壓力和情緒引起的.而這部分男性一般都是屬於比較難以控制個人情緒並且生活和工作壓力比較大的男性.也是更應該註意預防陽痿的方法的一部分人群.

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