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硬不起來?你是不是做了這些事?

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  在生活中,夫妻生活可起到一定的“調味”作用,如果夫妻缺少了性生活,那麼夫妻感情也就淡漠了許多。但一些男性在性生活的時候會突然發現,自己的小弟弟無法變得堅硬,這是咋的了?專家稱,如果硬不起來,可能是做了下面這幾件事。

硬不起來?你是不是做了這些事?

  看色情片過度。佈蘭迪·恩格勒博士說,許多人做愛時看色情片助興,久了會產生“色情片效應”,即男人沉溺其中不能自拔,對現實的性愛不感興趣。

  骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示,男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周,就能大大提升性愛持久力。

  不健康習慣。《性醫學雜志》上刊登的另一項研究發現,吸煙對性喚起造成影響。紐約西奈山醫學院男性生殖醫學和外科主任納坦·巴查馬醫生表示,過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。

  刺激過強。美國梅奧診所估計,3個男人中有1個有時會出現早洩狀況,通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早洩。發表在《性醫學雜志》上的一項新研究稱,早洩對性生活,甚至婚姻關系都構成障礙。如果早洩不是因疾病引起,則可以利用脫敏乳膏或避孕套,減輕性刺激強度,實現延時效果。

  還有很多男性每天擔負巨大的壓力,常常感覺透不過氣。好不容易有心情來一次性生活,但不能勃起的情況卻掃了興。之所以會這樣,原因就在於那些壓力。不過,這樣的問題也好解決,隻要能夠多多休息,緩解壓力即可恢復正常。

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