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經常運動讓你遠離陽痿

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  很多年輕的上班族男性朋友們,都有不運動的壞習慣,有些男性實在是因為沒有太多的時間來進行運動,因此,造成了自己的體質在慢慢的變差,其實運動對我們人體會有很多的好處,還有利於預防陽痿疾病。

  運動可以避免心血管疾病及陽痿,這其實是同樣的原理,這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因為運動可使血管保持暢通。事實上,陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,反應在陰莖勃起的狀態上更為明顯。

  在美國,六十五歲以上的男性有四分之一有陽痿的困擾,有人藉服用威而剛來改善陰莖無法充血的困擾,根據統計,平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費,但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應該是在事前預防,而不是在陽萎後才到處求醫。

  運動的型態很多,並不一定要去健身房,散步也算是一種很好的運動,唯一不適合的運動是"騎自行車",因為這會增加陽痿的機率。

  鍛煉不僅對人的心臟有益,而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現,常規、適度的鍛煉能預防陽痿。

  在9年多的時間裡,戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素–吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現,經常活動的人,較少見發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦,當於步行3000米。

  戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說:這個發現具有重要意義,男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足,鍛煉有助於血管通暢。而且,陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號,因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

  我們的上班族男性朋友,能夠在每天下班吃飯過後,就在家裡面做一些簡單合適的運動,適量的運動能夠給我們增強肌肉,也能夠促進我們血液的流動和腸道系統的蠕動,想要預防陽痿疾病的患者,不妨也做一些力所能及的運動方式。

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