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緩解衰老的保健常識,你們做瞭嗎

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     1、煙不離手

  美國研究人員從患有肺氣腫的吸煙者那兒采集瞭肺細胞。結果發現,這些細胞中缺乏一種蛋白質,而這種蛋白質能對身體細胞起到保護與修復的作用。吸煙會減少體內有修復能力的蛋白質含量,讓人更易衰老。因此,長期吸煙的人會頭發花白、皮膚變薄,聲音沙啞,看上去比實際年齡要老很多,同時更容易出現白內障、心臟病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏松等疾病

  對此,研究人員表示,吸煙不僅會傷害肺,而且會對身體許多器官造成影響,“人們要想活得健康,看上去更年輕,趁早遠離香煙。”值得註意的是,二手煙也會讓人提前衰老。

  2、單身

  單身者雖被稱作“貴族”,但卻不意味著健康,他們心理上更容易焦慮、缺乏自信心,生理上也容易受到疾病的侵襲。相比於女性男人單身對健康的危害更大。《美國流行病學雜志》刊登的一項新研究發現,單身男性的壽命比已婚男性少8—17年。另有研究發現,50歲後,單身男人的衰退速度比已婚者快很多。

  《英國醫學雜志》分析指出,結婚有助於緩解壓力和降低抑鬱水平,預防多種疾病,而不結婚的男人更可能沾染酗酒、不良飲食、諱疾忌醫、亂性等生活惡習。專傢建議,單身者應盡量尋求配偶,否則就應多參加積極向上的社會活動,與人多交流。

  每個人的習慣都不不同的,但是不要因為自己的習慣影響瞭自己的身體健康,以上這些都是男人加速衰老的惡習,這些是不是你的習慣呢?如果是就不要有瞭,遠離這些習慣會讓大傢更年輕。

編輯:李帥


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