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腎虛吃什麼?補腎食療幫你忙

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腎虛吃什麼?傳統醫學所講的"腎虛"概念中的"腎",不僅指解剖學上的腎臟,而且是一個生理作用相當廣泛,與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。"腎虛"也就是一寬泛的概念,包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

  腎虛吃什麼?補腎是關鍵

  補腎,由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。

  濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果,對此,還是一句老話:藥補不如食補,食補不如神補,追求健康、調理腎虛症狀,要在營養、調節生活規律和體育健身上多下功夫,消費者不要迷信"保健品"。

  腎虛吃什麼?補腎食療來幫忙

  腎虛不能靠壯陽補腎藥來解決問題,許多患者也威喜歡通過食療的方法來調理身體,接下來介紹幾個補腎的食療方法供網友參考。

  補腎壯骨方:用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。

  做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗幹凈後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。

  健腦補腎方:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

  做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。

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