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運動可以預防勃起障礙的發生

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  男性勃起障礙讓很多男人尷尬不已,別急,如果你的症狀並不是十分嚴重,那麼我建議你從現在開始多做一做運動,因為這對於治療和預防勃起障礙的發生都是有好處的。

  勃起障礙是指在有性欲要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時間,因而妨礙性交或不能完成性交。患有的人應該多多運動,運動的好處很多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大。對於男士而言,運動更有一項妙不可言的好處:可以增強性能力。

  根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患的機率比那些不運動的男性要低許多。

  此次研究選取了近600位男性為研究對象,耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態,並把焦點放在一些傳統上被認為與有關的因素上,如:吸煙,酗酒,不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患的機率較低。

  運動可以避免心血管疾病及,其實是基於同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關,而運動可使血管保持暢通。事實上,可以被視為是心血管疾病早期的警訊,因為當體內血液無法暢通時,陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。

  很多中年男性步入中年之後,工作與家庭均很穩定,易沉溺於安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為隻有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。

  有助於“壯陽”的運動的類型很多,打球、散步、遊泳、健身等都不錯,唯一“有錯”的運動是騎自行車——它反而會增加患的幾率。

  多種運動方式對於預防男性勃起障礙的發生都是有積極意義的,所以,如果你是一個熱愛運動的人,那發生勃起障礙的可能性就非常小,如果你是一個不熱愛運動的人,那麼現在開始改變還不晚。


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