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預防陽痿之沐浴三部曲

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  每個男人都想讓自己有一個健康的身體,但是身體的健康是需要用心維護的,男人維護自己的身體健康少不了的就是保健常識,生活中有很多預防陽痿的秘訣你們知道是什麼嗎?

  預防陽痿的秘籍有很多,生活規律很重要,避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過 重,睡眠不宜仰臥和俯臥,平時可以泡些蟲椹草喝,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

  男人預防陽痿沐浴也很重要,冷熱水交替法的具體方法主要分為3步:

  第一步:先在澡盆內用溫水浸泡身體,待身體充分溫熱後再出澡盆;

  第二步:將陰部施以冷水,待3分鐘後,陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的浴盆,

  第三步:如此反復3~5次即可;最後,利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周,對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。

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