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預防陽痿早洩需從飲食做起

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  男性朋友們在生活中,總是希望自己能夠有一個強壯的身體,在進行性生活的時候,也能夠進行很長的時間,那麼在這種時候,有些男性就會選擇服用一些壯陽藥,那麼長期服用的話,壯陽藥是會引起男性朋友出現陽痿的疾病的,因此我們可以從飲食方面來進行調節。

  在飲食方面可以經常食用水果,即可增加鋅和銅的攝入。因為它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切,特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。

  還要經常食用富含精氨酸和鈣的食物,其中富含精氨酸的食物,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等,因為精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。

  含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對改善男子生殖能力會有一定幫助。特別是新婚男子,應在婚前就開始註意補充,新婚期間更需加強營養,以確保自身健康和下一代的優生。

  常見的具有強精補腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。其中海參是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,其性味甘、咸、溫補益精、壯陽療痿。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品。

  蝦也是壯陽佳品,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功韭菜具溫補肝腎,助陽固精作用。

  羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等,將羊肉煮熟,吃肉喝湯即可。鵪鶉不僅肉味美,營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。以上食品,既快朵頤,又壯陽強體,又沒有毒副作用,可以說是男人壯陽的最佳選擇。

  根據有關專家的調查,我們在服用壯陽藥的同時,為了避免壯陽藥的副作用,男性朋友們還可以選擇一些溫和的強精補腎的產品,來進行強化自己的身體,並且大家如果經常食用的話,也是能夠起到預防陽痿疾病的關鍵性作用的。

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