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預防陽痿的運動都有什麼

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  男人健康是關系到家庭幸福,社會穩定的基礎,而男性疾病的困擾使多少家庭走向破裂,陽痿就是我們大家面臨的極大的問題。但是不用過度害怕,你不知到一些鍛煉對男性疾病的幫助,下面我介紹一下預防陽痿的運動有哪些?

  研究表明,多運動多身體有很多好處,除了強身健體增強自身免疫力以外,對於疾病的預防還有積極的促進作用,因此,建議廣大男性朋友平時要適當地多參加體育運動,這是因為多運動可預防陽痿。

  多運動可預防陽痿,此種建議尤其適用於已婚男性,美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實,合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,而且可使性欲明顯增強。

  一般來講,隻要每周運動2-4次,每次持續時間在30-45分鐘,運動心率控制在100-124次/分之間,定會在性生活中享受到極大的愉悅。

  人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比,發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人,所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中,80經常運動的男性表示,自從投身每周2-3次運動鍛煉後,性生活方面的自信心大增,性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性,做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持,對自身控制力也大大加強,自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

  男人在遇到自己身體疾病的時候要積極治療,不要逃避,是因為怕自尊心受到傷害,這裡我們介紹了預防陽痿的運動方法,我們可以適度鍛煉,減少自己得陽痿的幾率,有個幸福美滿的家庭。

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