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8大習性提升男人“精”力

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  目前全球的精子質量正在急劇下降,少精癥,弱精癥高發,那麼在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代,如何生產出最優質、最強壯的精子呢?專家指出,男士們一定要從日常的生活習慣開始做起。

  習慣1:適時進行性生活
  
  男性體內的睪丸一直都在源源不斷的生產著精子,那麼,如何確定生育時的精子質量最高呢?當然,頻繁的性生活和射精都會導致精子數量的減少,造成單次進入女性體內可供卵子選擇的精子較少。
  
  因此,男性在準備生育前適當節欲是有益的,也是必須的。
  
  男性體內,初級精子細胞的生成需要70天左右,然後20多天左右達到成熟期。同時,體內的精子也在進行著優勝劣汰,生成時間過長的精子會自然消亡,被人體吸收。
  
  因此,在準備生育時,男性最好節欲3個月左右,確保體內的精子進行一次打的更新與循環。治愈性生活的頻率,每周1-3次被專家認為最理想的性愛頻率。
  
  習慣2:及時和醫生溝通
  
  精液檢查早已經不是不育男士的專利,任何需要生育的男性都可以進行一次精液“體檢”,由專業醫師給出相對應的意見,或治療,或調整日常生活習慣。
  
  專家建議,如果對自己的生殖能力有所懷疑,覺得自己的精子不太健康,那就去向醫生進行咨詢把。對精液做一些簡單的檢查、了解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。
  
  習慣3:穿褲子要講究
  
  不僅“準爸爸”需要註意,處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧。


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