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預防腎虛 男人必吃四類肉食

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  腎臟是男人非常重要的器官之一,尤其是結婚後的男人,腎壞了,那可就出大事了!因為腎虛的男人在床事這方面會顯得很無力,因此會讓妻子特別煩惱,甚至因此而分手。男性朋友要想預防腎虛,小編的建議是吃四種肉。

  泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

  鴿肉

  白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

  鵪鶉

  鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是非常不錯的補品,有補益強壯作用。中醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

  如果是素食主義者不喜歡吃肉怎麼辦?預防腎虛還有其他好方法嗎?當然有了,小編建議就是吃一些黑棗與黑芝麻,這類食物也屬於補腎佳品。特別是黑芝麻,不但可以預防腎虛,更是可以解決須發早白、頭暈耳鳴等不良症狀。

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多吃肉讓男人永遠不腎虧

  如今生活中越來越多的男人患有疾病,腰腿酸疼,肝腎不足,這就需要男人們開始飲食養生,壯陽補腎,固腎益精。那麼,在我們的生活當中,都有哪些壯陽的食物呢?接下來,進行具體的介紹。

  羊肉

  《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

  驢肉

  俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等症狀。

  鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

  鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

  以上這幾種壯陽的食物,包括羊肉,驢肉,鵪鶉肉,鴿子肉都可以起到壯陽補腎,滋補肝腎的效果,都是滋補妙品。建議男人生活中合理攝取合理搭配,養成良好的生活習慣和心事習慣,預防疾病的發生。

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男人腎虛必須吃的幾種壯陽果

  腎臟是控制人體內環境穩定的器官,是人體的根,所以人要健康肯定要有一個健康的腎。尤其是男人,戒煙戒酒是非常必須的,煙酒對於腎臟的危害太大,建議男性朋友注意壯陽補腎的養生。平時多吃一些補腎的食物,接下來我們推薦幾種。

  葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

  獼猴桃

  獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可強化免疫系統,促進傷口愈合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱癥,補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進男性性能力。

  芒果

  芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%,維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑,種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛:芒果核50克, 柴胡9克,川棟子9克,枳實9克,白芍30克,荔枝核30克。水煎服,每日兩劑。

  由此可見葡萄,獼猴桃,芒果這是三種非常好的補腎的食物,男人食用後可以起到壯陽補腎,增加男性精力的效果。男性朋友腎臟健康,就可以預防一些疾病的形成,才能保證身體的活力。

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避開老婆做這些事 肯定不腎虛

  在享受快樂生活的同時,很多男性朋友遇到了很多麻煩,比如腎虛。如今,腎虛成為了困擾男性的一大問題,對於腎虛的男人來說,如何補腎非常關鍵。小編認為,男人如果避開老婆做下面這些事,就會永不腎虛。

  一、中藥補腎茶

  原料

  山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

  做法

  將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右,即可食用,每天隻放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。

  功效

  連服7天為一個周期,男人連服7天後,停服7天,即每個月隻服用兩個周期即可,一般男人堅持使用一個月,腎虛疲軟的現象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,生活質量大大提升,可獲得充分滿足感。

  二、腰部按摩操

  兩種做法

  一、男人兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。

  二、男人兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位,自然按摩腰眼,向內做環形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。

  腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治男人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

  三、腳心按摩法

  中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

  如何對腳心進行按摩呢?建議男性朋友每天晚上都要用溫水泡腳,在泡腳的過程中,將雙手摩擦生熱,之後對腳心進行按摩,按摩一百次雙腳發熱即可。因為腳掌上面有很多穴位,當中有一些穴位與腎臟健康有關,按摩這些穴位即可保證腎臟健康。

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男人疲軟推薦吃這些壯陽果

  “疲軟男”這個詞語生活中很常見,這個詞語是用來形容陽痿的男人,這類男性在性生活當中,陰莖不能正常勃起,就算勃起,也不會那麼堅硬。因此,這種情況直接影響到了夫妻性生活。專家建議,疲軟男應該多吃如下這些壯陽果。

  蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。

  獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。

  芒果:取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

  紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

  核桃:每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,並能延緩衰老。

  木瓜:用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早洩。

  其實,還有一種水果小編推薦各位男性也應該多吃,這種水果物美價廉,味道還很不錯呢!說來說去,這種水果是什麼?這種水果就是葡萄。隻需把葡萄去皮、核,搗爛之後用開水沖服,每天兩次,連續兩個星期即可起到壯陽治病的作用。

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豬腎白果粥好吃又能補腎

  生活中很多男人都說,幹活累了,休息一晚上還是累,腰酸背疼腿抽筋,還有尿頻,尿急,尿不盡。這些都是腎虛的症狀,俗話說十人九腎,大多數人都會有,我們可以在日常中調養,下面是幾種補腎的食譜,快來看看。

  1、豬腎白果粥

  材料:豬腎2個,粳米50克,白果20粒。

  調料:生薑、鹽、五香粉、蔥花適量。

  做法:豬腎洗幹凈後去膜切小片,米洗幹凈,一起放進鍋裡熬成粥,加入白果煮5分鐘,再加入調料,攪勻後即可食用。這款粥可當早餐食用。

  2、瘦肉魚鰾湯

  材料:魚鰾50克,豬瘦肉100克,枸杞子20克,太子參20克。

  做法:將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其餘用料洗凈備用。將全部用料放鍋內,加清水適量,文火煮1~2小時,最後加食鹽調味。此款湯適用於肝腎陰虛的人飲用。

  3、核桃豬腰炒黑木耳

  材料:杜仲10克,核桃仁30克,豬腰2隻,黑木耳30克。

  調料:蔥20克,薑15克,紹酒20克,素油50克。

  做法:將杜仲切絲鹽水炒焦,核桃去殼留仁,豬腰切花,黑木耳泡軟,薑切絲,蔥切段,核桃仁用油炸香備用。將鍋下油燒熱,先下薑,蔥,把腰花放入,木耳、紹酒同入鍋內炒熟,下炸好的核桃仁炒勻即成。

  4、魚鰾燉豬蹄

  材料:魚鰾20克,豬蹄一隻。

  調料:鹽、紹酒、薑片、蔥花適量。

  做法:將魚鰾、豬蹄洗凈,豬蹄切成塊,魚鰾切成片,一同放入鍋裡加適量清水同煲2~3個小時待豬腳軟爛後加入調料即可。這款湯可以有效補腎益精、滋養筋骨。

  上面這四種食物的吃法,都可以起到壯陽補腎的功效。為了男人能外在更好的工作,女人們在家裡就要用心學學。老公的腎好了,我們也更好了。身體好了,工作效率提高了,我們小家庭才更幸福,和睦。

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三個廉價妙招助你養腎

  經常聽到很多男性懷疑自己腎虛,腎虛究竟是什麼樣?是不是有腰酸背痛的症狀就算是腎虛呢?在醫學上,腎虛有著嚴格的定義,不能僅僅靠腰痛來確定。因此,男人如果懷疑自己腎虛,就應該去醫院檢查。今天,小編推薦幾個廉價養腎妙招,趕緊學。

  一、護好自己的雙腳

  足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

  另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

  二、大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

  大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

  三、飲水養腎

  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

  據男科專家稱,膀胱當中尿液貯存到一定程度時,就會刺激到神經,這時候就會有想要小便的感覺。對於男人來說,有這樣的感覺必須要抓緊排尿,否則尿液積存在膀胱腫就會產生有害物質,傷害腎臟。這也是一種非常好的養腎方法,有尿千萬不要忍。

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