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喝葡萄酒都有哪些好處 想喝的試一試

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葡萄酒的功效有很多,但是吃葡萄卻達不到喝葡萄酒的保健效果,這是因為紅葡萄裡抗衰老的自由基主要存在於葡萄皮裡,而防治心血管病有效的丹寧酸,主要在葡萄籽中。所以長期適量的正確飲用紅葡萄酒,確實可以起到養身保健作用。葡萄酒的功效與作用具體體現在一下幾個方面:

  1.葡萄酒與心血管病的防治

  原花色素在酸性中加熱可以產生花的色素,所以叫做原花色素。它在葡萄酒中存在著,它可以減少血管梗塞,降低死亡的危險。這種色素對抑制組氨酸有明顯的效果,以免組氨酸過多,而降低血管壁的透性,防止瞭動脈硬化,更可以穩定構成膜的膠原纖維。

  2.葡萄酒對腦血栓的防治作用

   葡萄酒中含有白藜蘆(Resveratrol),它是一種植物抗毒素,具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜蘆存在於葡萄皮上,是一種到杉新?葡萄配 糖體,在-紅葡萄酒中每升含1微克左右,而在白葡萄酒中隻含0.2微克。實驗表明:即使將紅葡萄酒稀釋1000倍,對抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制 率達42%,可減少腦血栓的發生。

  3.葡萄酒可防治腎結石

  德國科學傢在研究中發現,適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。 慕尼黑大學醫學研究所的醫學傢們最近指出:多飲用飲料可以防止腎結石的傳統說法並不科學,也不全面,最-重要的是要看飲用何種飲料,通過對4.5萬健康人 和病人的臨床觀察,研究人員確認,經常飲用適量葡萄酒的人,不易得腎結石。研究人員發現,適量飲用不同飲的人,得腎結石的風險也不一樣,每天飲用四分之一 公升咖啡的人,得腎結石的風險要比無此習慣的人低10%;常飲紅茶則要低14%;而常飲葡萄酒的人得腎結石的機會最少-,得病的風險要比無習慣的人低 36%。

  4.葡萄酒可預防乳腺癌

  根據最近的調查結果發現:葡萄酒對於癌癥的抑制有著卓越的作用。葡萄酒中存在著可預防乳腺癌的物質,這種物質為什麼會有這種功效呢?是因為它可能抗雌激素,而雌激素就和乳腺癌存在一定的關系。

  5.葡萄酒能抑制脂肪吸收

  日本科學傢發現,紅葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作試驗,老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現,其腸道對脂肪的吸收變緩,對人作臨床試驗,也獲得同樣的結論。

  6.紅葡萄酒防治視網膜變性

   美國哈佛大學研究發現:紅葡萄酒有防止黃斑(視肉膜)變性的作用。黃斑變性是由於有害氧分子遊離,使肌體內黃斑受損,而葡萄酒,特別是紅葡萄酒中含有能 消除氧遊-離基的物質–白黎蘆醇,能保護視沈覺免受其害。試驗證實:經常飲用少量紅葡萄酒的人,患黃斑變性的可能性比不飲用者低20%。

  7.葡萄酒有助於提高記憶力

   科學傢公佈的試驗結果表明:適量飲用葡萄酒,有助於提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫生經進大量實驗發現,適量飲用葡萄酒將促進大腦內產 生一定量化學物質,這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。據測定:飲用葡萄酒後這種的生成量比未飲者增強大腦的記憶力和學習能力。另一位醫生發 現,肥胖患者在減肥期間適當飲用葡萄酒,將保持旺盛的精力,不會因為節食而萎靡不振,導致記憶力減退。

  8.葡萄酒能防治感冒

  是的,你沒有看錯,葡萄酒是可以制止感冒的。人們發現,經常喝葡萄酒的人就很少會感冒。這是因為葡萄中含有著"苯酚"類的化合物。他可以在病毒的表面形成薄膜,使病菌很難進入人體,自然而然的可以制止感冒的發生。所以飲用葡萄酒可以減輕和預防感冒。

  9.延緩衰老

   人體跟金屬一樣,在大自然中會逐漸“氧化”。人體氧化的罪魁禍首不是氧氣,而是氧自由基,是一種細胞核外含不成對電子的活性基因。這種不成對的電子很易 引起化學反應,損害DNA(脫氧核糖核酸)、蛋白質和脂質等重要生物分子,進而影響細胞膜轉運過程,使各組織、器官的功能受損,促進機體老化。紅葡萄酒中 含有較多的抗氧化劑,如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等,能消除或對抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用。

  10.美容養顏作用

   自古以來,紅葡萄酒作為美容養顏的佳品,倍受人們喜愛。有人說,法國女子皮膚細膩、潤澤而富於彈性,與經常飲用紅葡萄酒有關。紅葡萄酒能防衰抗老,使皮 膚少生皺紋。除飲用外,還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表,因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。雖然,飲用紅葡萄酒的好處非常多,然而也有量的限 制。專傢認為,飲用紅葡萄酒,按酒精含量12%計算,每天不宜超過250毫升,否則會危害健康。

  11.預防癌癥

  葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變,並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力,所以紅葡萄酒是預防癌癥的佳品。

  準備工具:容量20公升的醫用廣口瓶一隻,舊葡萄酒瓶、大可樂瓶十餘個,塑料或者不銹鋼飯勺一個、塑料漏鬥一個,塑料虹吸管(1.5米長,可到賣金魚的市場購買)一根,過濾殘渣用紗佈。

  買葡萄

  俗話說好吃的葡萄釀不出好酒,要選皮紅酸澀為優。如果能買到釀酒用的名牌葡萄當然理想,但真正釀酒用的葡萄無市售。購買葡萄要選擇那些成熟、飽滿、沒有病害的,葡萄皮的顏色越深越好。

  洗葡萄

  由於葡萄表皮很可能殘留農藥,清洗葡萄的環節就相當重要,可以先用清水泡20分鐘左右,再整串沖洗幹凈,在洗的過程中要把不好的葡萄挑出來扔掉。同時因為葡萄皮表面存在著白粉狀的野生酵母,起發酵作用,所以千萬不能窮洗。

  晾幹葡萄

  葡萄洗幹凈後,要放在筐子裡把水充分晾幹。

  選擇容器

  酒壇子可以是陶瓷罐子,也可以是玻璃瓶,但不主張用塑料容器,因為塑料很可能會與酒精發生化學反應,危害人體健康。可選擇大容量的醫用廣口瓶,以能裝15-20斤葡萄的為宜,因是玻璃瓶,可看清裡面的發酵狀況。

  破碎裝瓶

  首次發酵:破碎的方法很簡單,就是把葡萄從梗上摘下,三、五個一起放在手中,然後把手伸進廣口瓶,把葡萄皮攥破即可。註意瓶子不可以裝滿,到三分之二處就要停止。

  加糖

  發酵是微生物消耗葡萄汁液裡的糖分泌出酒精的過程,釀酒用葡萄一般每百克內含糖13-15克,據經驗每克糖經發酵後能產生0.6度左右的酒精,因此單靠葡萄本身的糖隻能釀出8-9度的酒,要想釀出12-15度的酒,顯然需要外加糖。

  加糖一般分幾次加入。第一次在裝入葡萄後24小時,加入一半,3-4天後視發酵情況再加剩餘的部分。葡萄裝瓶後把瓶子蓋好,放在溫暖的地方等待葡萄自然發酵。每天用勺子攪動兩次,把露出來的葡萄皮壓進,讓葡萄皮得到葡萄汁液的充分浸泡。

  渣、液分離

   達到止發酵點後,葡萄皮浮在上面,顏色由深變淺,葡萄籽和大部分葡萄肉的殘渣沉在瓶底,此時就應該把殘渣和酒液分離。具體辦法是先用虹吸管將中間的酒液 吸出,然後把殘渣裝進紗佈,用手由輕到重的擠壓,再像擰衣服一樣擰,使殘渣中的酒液基本流凈。最後把所有的酒液混合在一起,裝進廣口瓶繼續發酵。此時酒液 很混濁,你大可不必介意。

  密封

  達到止發酵點後,此時後發酵就開始瞭,應密封瓶蓋。 後發酵不是靠酵母發酵,而是進行蘋果酸乳酸發酵,因此不會產生大量二氧化碳,瓶內壓力不會繼續增大,沒有爆瓶危險。

  啟封

   30天後啟封,可以發現酒液變澄清,底部有一層沉淀,這是酵母完成歷史使命後的“屍體”及雜質,工業上用這層東西做成酵母膏。上層的清純酒液再用虹吸或 過濾的方法提純灌裝。最好把它裝進小瓶儲藏,用1.5升的舊葡萄酒瓶最為理想,裝“可樂”的2.25升塑料瓶也不錯,裝瓶要裝的滿一些,瓶蓋也要蓋緊,然 後放到傢中溫度比較低的地方(據說儲存溫度最理想的是13℃)。什麼時候想喝,就拿出一瓶。

  自然陳釀

  通過以上過程,利用鮮葡萄自釀出具有葡萄果色及優美葡萄酒香,酸甜適口的葡萄酒。如果不馬上飲用,可裝瓶密封,置於15—20℃的條件下,保存幾個月。在保存中,葡萄酒能自然陳釀,發生瞭酯化作用、綜合作用和締合作用,使葡萄酒變得更加透明、芳香、醇厚、穩定。

  一般的食物都是有保質期的,那我們自釀葡萄酒保質期又是多長時間呢?

男人,晨起應該怎麼鍛煉?

註意飲水晨起後應飲一杯開水(涼水或溫水),以稀釋血黏度,排除體內聚積的毒素,以起到“內洗滌”的作用。然後排便以最大限度地減少大腸對腸內毒素的重吸收。

   晨練宜輕適當的晨練是“活力之源”,是一天活動的首次啟動,具有“開關效應”。輕度晨練可使人全天充滿活力、生機勃勃,並能增強幽默風趣感及藝術感染 力,不易出現內分泌紊亂,並有減少焦慮,改善睡眠質量的作用。這一切都是在輕度晨練可增強人體生物鐘有序性的基礎上實現的。晨練有度,微汗即止,才可見 效。

  切忌空腹晨練不要在空腹或飽腹狀態下晨練,可吃些食物,如面包、牛奶、雞蛋及水果,吃至半飽後到戶外進行晨練。

  晨練而“聞雞起舞”有的人甚至三四點鐘即爬起來鍛煉,然後再回去睡個“回籠覺”。這不但易受空氣污染,還會使生物鐘錯亂,導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣污染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧氣,空氣方達清新。

  雨霧天氣不宜晨練現在的“霧”與過去的“水霧”不同,由於污染嚴重,現在多為“污染霧”,細小的霧滴含有大量污染物質和致病菌,晨練時呼吸量增加,會吸入更多的污染物。嚴重者會產生呼吸困難、胸悶、心悸等。心臟病、腦血管病尤其不應外出晨練。

  晨運最適合這幾個運動

  1、Burpees

   Burpee是一種新興的、能在臥室進行的建議運動,效果卻非常驚人。以站立姿勢開始,深蹲,雙手放在地面,雙腳向後跳躍,成俯臥撐姿勢,做一個俯臥 撐,然後跳起,恢復蹲坐姿勢,然後跳起,成站立姿勢。做20到35次,不休息。每周可做兩次,一次在周一上班前,一次在周五下班後。

  2、三個“20”次

  要求做10次俯臥撐、10次深蹲和10個引體向上。每天早晨做這幾個運動,強度不是很大。但是調動起身體的活力卻完全足夠。

  3、短跑

   運動場、公園、健身單車、跑步機等都可以完成這個動作,內容很簡單,就是以個人最快速度跑10到15秒鐘,然後休息30秒,跑1到2次。跑前需熱身,跑 完後需要放松。這個鍛煉最多花費20分鐘,如果要增加難度,可以每次跑20到30秒,期間休息兩分鐘。這樣鍛煉可令血脈沸騰。

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你真得看出來男人的性格變化嗎?

  9件私人物品看穿他的性格

  1、衣物

  這個世界,愛美不是女人的專利,男 人也一樣有著時尚的眼光和追求。他們會根據自己要去的場合購買不一樣的衣服自行搭配,也會定去去做發型,還會去化妝品店購買各種不同的化妝品。於是,他們 也像女孩子一樣在出門前站在鏡子面前老半天,搞搞頭發,整整衣服,化化妝,再噴點香水,能吸引很多女生的眼球。

  如果上班的時候,公司規定要穿西裝打領帶,也很少會看見他們有兩天是穿一樣的襯衫,因為愛美的男人註重生活的細節,註重自己的品味,雖然有著時尚的追求卻不會盲目花錢。

  2、常用的包包

   要做一個好妻子好女朋友,應該學會怎麼去關心丈夫或是男朋友的工作。有時候男人為瞭不讓自己的女人擔心,不管在工作上受到多大的委屈都不會說一句,隻是 想你每天都能快快樂樂。所以,瞭解男人的工作,關心男人在外所承擔的壓力可以翻看他的公文包,就能明天他每天為瞭傢裡都在忙些什麼,不要每天一回來接過他 的公文包就往書桌放。

  這樣,不僅能做一個善解人意的好妻子,還有助於經營彼此的感情。

  3、曾經喜歡或者正在喜歡的遊戲機

   玩遊戲、聽音樂、看動漫、看球賽等都是男人用來緩解工作壓力的方式,所以,當你發現丈夫還藏著孩提時玩過的遊戲機,不要隻想著他像個小孩子一樣沉迷遊 戲。其實,曾經或許還真的是鐘情遊戲,而現在應該是一種美好的記憶,隻是現在還不舍得丟掉一樣,就像有些人喜愛書籍,傢裡從小到大學的課本未賣過一本。對 於現在快速的生活節奏,男人藏著兒時的遊戲機,還可以成為緩解工作壓力的一種方式,又能回味兒時的樂趣,還能帶你一起暢玩他曾英雄奪冠的遊戲,看著這樣快 樂的他,你會不開心嗎?

  4、自用的數碼相機拍的照片

  有些男人愛擺弄數碼相機,不管去哪裡遊玩都帶著,咔嚓的聲音不 斷,其實,最後發現裡面盡基本上都是他自己的相片,要是女人看瞭一定會覺得這是一個比較臭美的男人,一點都不把自己放在第一位,於是會生氣半天。其實,自 戀的男人沒什麼不好,隻要不要自戀到倒別人的胃口就沒什麼問題,因為他們有一套自我肯定的方法和言論,讓自己變得自信但不張揚,對相貌身材滿意卻不會過分 自誇,他們愛美,愛自己,不受別人的左右,能夠自娛自樂感染別人。

  5、手機中保存的信息

  手機作為現在不可或缺的通訊 工具,方便也最易隱藏一個人的秘密,不然為什麼這麼多人都會在手機上上一道鎖呢?就是為瞭防止自身的隱私公佈於外。如果發現男朋友有什麼異常的時候,也可 以通過觀察手機來獲得一些信息,比如有沒什麼不正常的信息或是異常的通話記錄。當然,如果經常這樣做男朋友肯定會覺得反感這樣不信任他,所以不要當著他的 面這樣做。

  6、紙質筆記本

  記日記是最好記錄陳年往事的的方式,時過境遷再翻開來看看會發現原來經歷過這麼多事情,自 己已經由幼稚的小孩變成大人再變成一個丈夫一個父親。男人不像女人,可以遇見一個談得來得朋友就互訴衷腸,他們往往喜歡邀幾個朋友出去搓一頓,爛醉到腸子 裡的時候才會說出一兩句。所以,要瞭解男人,可以從他的日記本開始,而日記又是靜悄悄的藏在抽屜裡或是房間的每一角落,不妨多花點時間,能尋得你要的寶。 如果你無意中發現他隱藏的秘密,不要責怪他隱瞞你,善意的謊言隻是想保護你容易受傷的心靈。

  7、常用的通訊工具

  有時 候和QQ在一起的時間比情人還多,上班要用QQ,下班有事沒事還是會用QQ,不管是聊天還是做其他事情。所以,我們有很大一部分時間在QQ中度過,而在聊 天中發生的事情是讓人難以預測,不管是男性還是女性,都可以在聊天中尋找到一個網絡情人。如果男人抵得住誘惑,這樣一個男人隻是一個消遣而已,如果男人抵 不住誘惑,就像蟻蟲一樣慢慢啄食這個婚姻。所以,女人時不時可以用一下男人的QQ,看看有沒什麼特別的人老是找自己聊天,或是觀察男人在聊天的時候有什麼 特別的舉動,會不會你一走進去就馬上關瞭顯示器等等,如果發現異常,應該盡力做出各種努力,保護自己的婚姻。

  8、紀念型物品

   04、05年前後折心型物品送給自己的男朋友或是女朋友作為信物特別流行,收到禮物的一方不管是不是戀人的關系都會收藏得好好的放在錢包或是夾在書裡, 好好珍藏,到現在還是有情侶這麼做,覺得當年幼稚也好,不懂事也罷,終究是青春裡的一個章節。所以,當你發現這樣不值錢的東西一直安安靜靜在他的錢包裡, 而他又特別珍惜的時候,不要抱怨他對過去念念不忘而忽略瞭你的感受,隻是每個人都需要保留點過去的回憶,溫暖孤軍奮戰的路途。而你應該覺得慶幸,因為他至 少是個重情重義的人,即便未來你們的路並不那麼確定,卻能想象到未來的某一天他想起你的時候,你也會覺得溫馨。

  9、藏著的安全套

   如果他在沒有和你提及的時候偷偷買瞭安全套並且藏好,無意中被你發現的時候,不要急著將一些不好的想法全扣在他頭上,如他是不是經常和別的女人上床之類 的想法,如果越是想著這些,某些想法就越會根深蒂固,猜測便充斥在兩個人的感情世界裡。不如根據他的日常生活行為習慣,冷靜想想這是為什麼。或是可以和他 好好交流,選擇相信他說的原因,在結合日後的觀察來給自己一點時間判斷,不要急著下結論。一般情況下,夫妻過性生活的時候使用安全套是為瞭安全起見,如果 還不想寶寶,那這個準備就恰到好處瞭。

  看這些在他身邊的私人物品是一方面,另一方面也要結合他平時的為人處世態度來看,才能真正看懂這個人,貿貿然以物取人也是不對的哦。

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男人真的都喜歡姐姐類型嗎?

 為什麼男人都喜歡姐姐?

  談得來——男人需要一個能交流的對象

  重要性:★★★★★

  年紀小的女孩子關心時尚比關心事業和人生要多得多,而這兩樣對年輕的男人來說,是非常重要的。如果男女戀愛,每次約會都各談各的,相互缺乏交叉點。那麼哪怕對方的容貌是你最最喜愛的,日子久瞭,你的抱怨遲早會戰勝贊美。

  壓力小——男人需要一個成品女人

  重要性:★★★★

  姐姐們更懂得生活,各方面經驗都比較豐富,男人不會有很大的壓力,會把更多的精力放在事業上,而不需要花心思教一個小姑娘成長,更不用擔心姐姐型的女友動不動就小題大做發脾氣。

  善體恤——男人除瞭需要溫飽,還需要放心

  重要性:★★★

  女孩子天生都具有照顧別人的能力,而且姐姐型女孩更勝一籌。姐姐相對成熟,做事得體大方,知道進退,不但把男友照顧得很舒服,同時還很體恤男方父母,就性格而言,完全就是完美媳婦嘛。

  有魄力——男人需要女人中肯的意見

  重要性:★★

  談姐弟戀的女人一般不會很守舊,勇於挑戰,思想活躍,有活力,和她們生活能深受感染,有益身心健康。戀愛也是相互學習的過程,從姐姐型的女友身上,一般的男人都能受益匪淺。而且當面臨選擇的時候,姐姐型女人閱歷較深,能夠改變男人左右為難的窘迫。

  戀母情結——男人需要安全感

  重要性:★★

  多數男人有戀母情結,而姐姐們對年輕戀人會更體貼溫柔。和姐姐型的女友在一起,更有安全感。男人在很多時候需要的也是溫暖的港灣,所以盡管男人懷抱著女人,卻是女人的體溫溫暖瞭男人。心裡感覺踏實,可不是隨便哪個女人都能帶來的感受。

  花銷少——男人需要協助理財持傢

  重要性:★

  姐姐們一般經濟獨立,會過日子。和姐姐型的女友在一起,不知不覺中會發現,兩人攢下的錢可以一起過更舒適的生活!

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職場壓力大你真的會吃嗎?

  如果沒有足夠的膳食纖維,毒素不易被排出體外,沉積下來,健康就會打折。許多人面對頻繁的應酬,吃得多但並不營養與合理,處於一個高熱量低營養狀態。如長期得不到足夠的營養補充或是過剩,就會誘發相關疾病。

  煙酒要分傢。許多人總喜歡飲酒時不停地抽煙,這是一種比隻喝酒或隻吸煙更有害健康的壞習慣。香煙中的尼古丁可明顯降低血液中的酒精濃度,但卻不能減少酒精分解時產生的乙醛,致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟產生更多的毒害,酒精是一種有機溶劑,能溶解香煙中的致癌物,並一起吞下,造成對食管壁的強烈刺激,很容易導致食管癌發生。

  少吃葷菜,多吃蔬菜。應酬桌上,要講究一個度,盡量少吃一點,每樣菜吃一筷子就夠瞭,最多不超過三筷子,尤其是雞、鴨、肉等動物性食物,要避免過量,否則人體呈酸性體質,容易疲勞。要適當增加豆制品和魚類的攝入量,因為豆制品對脂肪攝入過多的高脂血癥具有降脂作用,魚類含有的不飽和脂肪酸對降脂同樣有益。一定要細嚼慢咽,盡可能多吃蔬菜,蔬葷比掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪吃多瞭,也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。

  喝酒前後,註意保養。赴宴的前夜,可以適當補充一些維生素A和C、E,它們能減少酒精對肝臟的破壞;飲酒要限量,少許酒可促進胃液分泌,有助消化,促進血液循環,選擇紅葡萄酒最為適宜,酒後最好吃一點米飯或喝點稀飯;酒後睡覺前,一定要先喝一大杯白開水,給身體補充水分,防止脫水。

  不要喝茶解酒,因為茶中鞣酸會阻礙食物中鈣、鐵的吸收;第二天醒來要多喝白開水或果汁,這樣有助於平衡血糖,恢復體內的水分含量,酒後的第二天早餐,可吃些柔軟的面包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。

  另外,在傢裡也可以多吃些新鮮的豆制品來補充植物蛋白,對營養的平衡也是有好處的。

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哪些生活方式最傷害男人身體

 吃飯太快危害一:消化不良

  吃到口中的食物需要經過咀嚼後才會到達胃部,如果吃飯太快,食物咀嚼不夠充分,胃部的消化液無法及時分泌出來,食物堆積的胃部,就會造成不消化的現象。

  吃飯太快危害二:營養價值低

  一般人在吃精細食物的時候都吃得快,吃粗糙食物時就吃得慢,如果他吃得快,那也代表他吃的食物都是比較精細的,這明顯不符合粗細結合的飲食規則。這樣的食物,營養價值也是不高的。

  吃飯太快危害三:發胖

   當你進食太快的時候,就會不知不覺地吃更多的食物,從而導致肥胖的發生。當你在吃東西時,如果吃得已經夠瞭,就需要把這個信息傳到大腦中樞,但是這需要 一定的時間,如果進食過快,這個信息還沒傳達到大腦你就已經吃撐瞭。所以,如果想要保持身材,就養成細嚼慢咽的好習慣吧!

  吃飯太快危害四:引發慢性病

  雖然糖尿病患者不可能禁食米飯,但是如果吃得過快,血糖上升的速度就會加快,糖尿病患者就會變得更加危險。

  吃飯太快危害五: 癌癥風險上升

  咀嚼的作用不隻是粉碎食物,咀嚼時分泌的唾液還能充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果把這一步的時間縮短,就會增加致癌風險。

  男人們每天被沉重的工作包裹著,就連吃飯也在想著工作,當然吃飯就會快。但是為瞭健康,我們還是需要改變一下不良習慣。比如可以把食物分幾次吃,保證自己不在特別餓的時候吃太多的東西。平時還多吃一些粗糧,粗糧需要更多的咀嚼時間,這樣慢慢也會形成一種習慣。

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吃什麼讓男人的白發能夠變成黑發?

    一、吃對瞭也能讓男人減少白發的可能:男人平時的生活飲食也要註意瞭,男人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,也要多吃烏 骨雞、牛羊肉、豬肝、王八、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,男人還要常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總歸,但凡深色的食物 都含有色素,對頭發色澤的養護有利。

  二、哪些食物能幫助男人白發轉黑

  1、猴頭菇:又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐 富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴 頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液循環,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於須發的生長。

  2、薺菜:薺菜含有的各種 營養十分豐富,而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番 茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白十分有益。

  3、胡蘿 卜:胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證,胡蘿卜的做法有多種,油燒的胡蘿卜更利於 吸收。發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發烏黑、皮膚細膩。請記住在你的早餐裡添加促進頭發健康的亞麻仁(油)或者核桃,便於身體及時補充歐米茄3脂肪 酸和鋅。

  4、黑豆:又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白 質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質,所含雌激素,有益於延緩衰老,養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫,且活血解毒。藥 理研究結果顯示,黑豆能養陰補氣,是強壯滋補的食品。吃法多樣,適於燉食、熬粥,或制作豆漿,以及磨成豆泥制作點心等。

  上述文章就是我今天給大傢介紹的關於男人吃什麼能讓白發轉黑和白發轉黑的方法,?沒有哪一個哪一個男人會希望自己頂著滿頭的白發,男士朋友可以通過飲食來讓自己的白發變黑,希望我的回復能夠對大傢有所幫助。

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男性養生如何才能不脫發居家保健

  男人脫發吃什麼好

  白蘭地治脫發法

  在洗發水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭發不再脫落。

  辣椒治脫發法

  將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發部位,能促進毛發再生。

  生薑治脫發法

  生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發,可經常將薑汁塗擦於患處,日久即能長出新發。

  富含蛋白質的食物

  每天攝取的蛋白質,是頭發的助長劑。優良的蛋白質,包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭發。這個過程充分說明,蛋白質是秀發的基礎。

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